BMI หรือดัชนีมวลกาย เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการประเมินสถานะน้ำหนักของบุคคลโดยคำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง ค่า BMI ได้รับความนิยมในด้านการแพทย์และสุขภาพ เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการบอกว่าน้ำหนักของเราอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่ BMI ถูกคำนวณโดยการนำค่าน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ซึ่งค่าที่ได้รับสามารถแบ่งออกเป็นหลายช่วง เช่น น้อยกว่า 18.5 ถือว่าผอมหรือขาดสารอาหาร ช่วง 18.5 24.9 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ ช่วง 25 29.9 ถือว่าเริ่มมีน้ำหนักเกิน และมากกว่า 30 ถือว่าเป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม ควรระลึกว่า BMI ไม่สามารถบอกถึงสถานะสุขภาพทั้งหมดได้ เนื่องจากไม่สามารถระบุมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และกระดูก ดังนั้นการวิเคราะห์สุขภาพควรพิจารณาหลายๆ องค์ประกอบ เช่น ความดันโลหิต ปริมาณไขมันในร่างกาย และประวัติสุขภาพของครอบครัว เพื่อให้ได้ภาพรวมที่แม่นยำมากขึ้น